Як покласти край хронічному акне і назавжди позбутися прищів
Як позбутися прищів у домашніх умовах. Визначаємо причини їх появи. Підберемо для себе найефективніший засіб від прищів на обличчі.
При лікуванні акне (вугрового висипу), однією з найбільших проблем є знайти причини появи прищів. Так, акне — це часто просто побічний ефект або симптом зовсім іншої проблеми. У більшості випадків ця проблема пов'язана з гормональним дисбалансом, тому підлітки, вагітні жінки і жінки, які переживають менопаузу, схоже, можуть заробити собі вугрі саме через таку проблему. (Саме через цю причину можуть з'явитися прищі на підборідді у жінок). І ще — вугрі НЕ є ознакою того, що у вас забруднена шкіра!
Звичайно, існує проблема жирної шкіри, яка може викликати прищі. Ваша шкіра просто виводить на поверхню більше жиру, ніж зазвичай, і ваші пори забиваються. Бактерії отримують можливість для розмноження, і ви отримуєте чорні вугрі, білі головки та червоні рябі плями по всьому обличчю і тілу.
Отже, прийшов час покласти край хронічному акне. Існують натуральні і медикаментозні (хімічні) способи, що допомагають покращити здоров'я вашої шкіри, і це поки що все, що вам потрібно знати. Ми почнемо з натурального, а потім подивимось на деякі доступні ліки і хімічні препарати.
ПОЧНІТЬ З ТОГО, ЩОБ ЗАЛИШИТИ СВОЇ ПРИЩІ В СПОКОЇ!
Я знаю, яка спокуса почати видавлювати ці прищики. Ви бачите білу головку прища, і все, що ви хочете зробити, — це якнайшвидше позбутися від неї. Чи можна видавлювати прищі? Відповім так — червона пляма, що залишилась на місці вугря, виглядає не краще, ніж його біла «сестричка». Може не так очевидно, але адже червоний колір, як світлофор, видно здалеку, чи не так?
До того ж, ви завдаєте собі більше шкоди, ніж користі, коли ви розкриваєте їх. Це особливо важливо, якщо у вас хронічні вугрі, які також можна назвати кістозним акне.
Ваші сильні вугрі зазвичай бувають глибокими, і у вас не так багато прищів, що лежать на поверхні шкіри. Вам доводилося видавлювати їх із глибоких шарів шкіри, так, що ви насправді завдаєте серйозної шкоди нижнім шарам своєї дерми.
Коли з'являється хронічне акне, у вас з'являться яскраво-червоні плями, і насправді знадобиться всього кілька тижнів, щоб правильно від них позбутися. Але намагаючись просто видавити їх, ви відкриваєте рану, яка, швидше за все, змусить бактерії оселитися в ній надовго, тому ви збільшуєте ймовірність отримати ціле розсипання прищів у довгостроковій перспективі!
Крім того, бактерії вміють легко поширюватися під шарами шкіри. Ви раптом виявляєте, що у вас виявилося ще більше прищів навколо того, що нещодавно був видавлений. Все тому, що ви викликали поширення інфекції.
А результат усього цього — більше рубців і шрамиків, які збережуться надовго. Підсумок усього вище сказаного — просто залиш свої прищі в спокої, і білі головки зникнуть зрештою. Так, це складно, але дійсно потрібно спробувати зробити цей крок. Зрештою це буде того варте. Я можу вам пообіцяти!
НАСПРАВДІ, Я СЕРЙОЗНО, ТРИМАЙТЕ ПАЛЬЦІ ПОДАЛІ ВІД СВОГО ОБЛИЧЧЯ!
Просто тримайте руки і пальці подалі від свого обличчя. В жодному разі не потрібно давити прищі! Тоді ви не зробите проблеми з ними ще гірше, оскільки торкання допомагає поширювати бактерії.
Ці мікроорганізми будуть чіплятися за ваші пальці і переміщатися на інші ділянки вашої шкіри. Ті ділянки, на яких не було заблокованих пор, тепер блокуються і починають плодити колонії бактерій.
Причому, це не завжди бактерії з інших частин вашої шкіри! Це і бактерії з клавіатури комп'ютера, і дверних ручок і навіть з вашого смартфона. І всі вони опиняться на вашому обличчі. І з усіма ними потім доведеться боротися.
Насправді, найкраще взагалі зайвий раз не торкатися руками до свого обличчя, якщо ви дійсно хочете йому допомогти. Це ще одна порада, яку може бути важко виконати, оскільки вона, як правило, є підсвідомою звичкою.
Спробуйте зупинити себе, коли розумієте, що ваші пустотливі ручки намагаються почати контактувати з обличчям, намагайтесь усвідомлено захищати свою шкіру. На першому етапі це буде, так би мовити, найкращий засіб від прищів на обличчі.
ВИКОРИСТОВУЙТЕ ТРОХИ ЛЬОДУ ЯК ДОПОМОГУ ВІД ПРИЩІВ
Якщо ви дійсно ніяк не можете залишити своє обличчя в спокої, то спробуйте вжити заходів, які допоможуть зменшити почервоніння та запалення. Це означає — час використовувати лід.
Лід можна прикладати прямо на прищі, він допоможе зняти запалення. Шкіра не буде виглядати червоною, і ви, до речі, виявите, що больові відчуття знижуються. До всього іншого, лід допоможе стиснути пори, запобігаючи потраплянню до них будь-яких бактерій.
Лід також сприятиме процесу загоєння. Як тільки ви закінчите, обов'язково нанесіть на обличчя хороший зволожувальний крем, тому що лід висушує шкіру через те, що ваші кровоносні судини під дією холоду звужуються, і ви не отримуєте достатнього об'єму крові, який необхідний для оброблюваної ділянки.
Ви можете покласти лід прямо на шкіру, але найкраще використовувати чистий рушник або іншу чисту тканину, щоб загорнути лід. Оскільки лід, що безпосередньо прикладається до шкіри, несе з собою ризик прилипання і, відповідно, мікропошкодження верхніх шарів шкіри.
ПОМІНЯЙТЕ СВІЙ ПРАЛЬНИЙ ПОРОШОК І КОНДИЦІОНЕР ДЛЯ БІЛИЗНИ
Ми знаємо, що наші пальці не повинні торкатися нашої шкіри, але як щодо різноманітних постільних приналежностей, які це роблять? У нас є наволочки, рушники, одяг і шарфи, що постійно стикаються з тими місцями, де є прищі.
Ви можете подумати, що якщо регулярно прати ці предмети, то все буде гаразд. Однак насправді проблемою може стати ваш пральний порошок або кондиціонер для білизни, який і викликає нехорошу реакцію вашої шкіри.
Білизна може ставати недостатньо м'якою і ви можете ненароком дряпати або зривати свої прищі. Ці миючі засоби також можуть викликати алергічне подразнення. А якщо в нижніх шарах шкіри з'являється свербіж, то до нього вже так просто не добратися. Це погіршить ситуацію.
Тому, якщо ви відчуєте, що у вас з'являється свербіж, подумайте про те, щоб замінити миючі засоби і кондиціонер для білизни, щоб зайвий раз перевірити, у цьому чи проблема. Свербіж також може з'являтися через занадто часті прання, знову ж таки через те, що частина хімічних речовин, після прання, залишається на білизні.
Просто послідовно зробіть ці невеликі зміни і протягом кількох тижнів зможете визначити, чи допомагають вони полегшити вашу проблему.
ВІДПОЧИВАЙТЕ І РОЗСЛАБЛЯЙТЕСЯ ЧАСТІШЕ
Я знаю, що це ще одна порада, яку легше дати, ніж виконати. Якщо у вас є діти, працюєте повний день, та ще й робота нервова, то розслабитися дуже важко. Але це потрібно робити, це важлива складова у вашій боротьбі з хронічним акне.
Насправді, якщо знайти правильний спосіб розслаблятися, то це допоможе успішно боротися і з іншими проблемами зі здоров'ям. Бачите, стрес відомий як тихий вбивця. Він підвищує кров'яний тиск і чинить надмірний тиск на кожен ваш орган.
У вас різко зростає шанс постраждати від серцевого нападу або інсульту. Чи дійсно всі ті турботи варті того, якщо ви можете вжити заходів, щоб навчитися правильно розслаблятися?
Почнемо з того, що знайдемо відповідний спосіб як розслабитися наприкінці дня. Ви любите купатися у гарячій ванні? Можливо, ви просто хочете загорнутися в ковдру з ромашковим чаєм і хорошою книгою.
Заспокійлива музика і 30 хвилин для самої себе, раз на тиждень, коли немає роботи, або дітей, що кричать поруч. Часто навіть цього буває достатньо, щоб зняти напругу.
Знайдіть те, що вас дійсно добре може розслабити, і сплануйте свій тиждень так, щоб це обов'язково було присутнє у вашому житті. Зробіть це частиною свого життя.
Чи допомагають відпочинок і розслаблення при хронічних акне?
Отже ми розуміємо, що виділення організмом гормонів стресу призводить до гормонального дисбалансу. Шкіра починає виділяти більше природного жиру, тому вона стає жирною і пори в шкірі забиваються. У бактерій стає більше місця для розмноження, зрештою, прищі стають вашою постійною проблемою.
ОДНАК, коли ви знайдете спосіб розслабитися, ви зводите гормони стресу до мінімуму. І вивільняєте гормони щастя, а це означає, що ви зрештою знижуєте жирність своєї шкіри і тримаєте її на нормальному, середньому рівні. Зрештою, природне виділення жиру необхідне, щоб ці натуральні олії діяли як бар'єр від зовнішніх впливів!
КОНТРОЛЮЙТЕ СВОЇ ГОРМОНИ ДОБРИМ СНОМ
Це не просто підкреслює, що відсутність ДОБРОГО СНУ викликає гормональний дисбаланс. Відсутність доброго сну є серйозною проблемою в сьогоднішньому світі, і багато хто з нас набагато більше страждає від нестачі доброго сну, ніж хотів би визнавати.
Знаходьте для себе способи покращити нічний сон. Йдеться саме не про кількість, а про якість сну. Деякі з нас без проблем можуть виділити шість годин для сну. Однак протягом цих шести годин у нашого тіла повинна бути реальна можливість ВІДКЛЮЧИТИСЯ і РОЗСЛАБИТИСЯ.
Якщо ми постійно прокидаємося або перериваємо чимось свій сон, то скільки б ми не спали, вранці будемо почуватися втомленою і розбитою.
Коли у вас налагодиться систематичний спокійний нічний сон, то через якийсь час вам потрібно буде оцінити результати. Намагайтеся щодня відзначати для себе, стреси знизилися чи залишилося все на попередньому рівні. Або, можливо, виявилася якась глибша проблема.
Депресія і постійні стреси можуть ускладнювати те, що й так складно, і все це завдає психологічному стану людини великої шкоди! В крайньому випадку, може утворитися такий складний замкнений психологічний цикл, при якому вам навіть може знадобитися медична допомога.
Чудова новина в тому, що коли ви почнете більше спати, ви виявите, що ваші гормони стали краще збалансовані. Ви будете почуватися щасливіше і будете простіше ставитися до всіляких повсякденних проблем. Вам також буде легше перейти на збалансовану дієту, а це веде нас до наступного етапу в боротьбі з хронічними вугрями!
ЗБІЛЬШІТЬ КІЛЬКІСТЬ БІЛКА У СВОЄМУ РАЦІОНІ
Ваш організм потребує протеїну для відновлення і захисту ДНК та інших елементів в організмі. Білок не тільки необхідний для м'язів, але також для зв'язок, сухожиль і для вироблення колагену у вашому тілі.
Колаген — вельми важлива складова. Він підтримує пружність шкіри і робить її більш міцною. Чим більше у вас колагену, тим менша ймовірність того, що хронічне акне сильно пошкодить вашу шкіру. Хороший рівень колагену успішно допоможе боротися з цим.
Отже, прийшов час додати більшу кількість білка в ваш раціон. Подумайте про такі продукти для здорової дієти, як пісне м'ясо, бобові та горіхи.
Ви також захочете зосередитися на більшій кількості вітамінів і мінералів, особливо антиоксидантів. Антиоксиданти допоможуть відновити пошкоджені клітини шкіри і прискорити зростання нових. Обмежують дію вільних радикалів, які можуть зробити акне гіршим!
У той час як ви отримуєте більше білка і антиоксидантів, вам також знадобиться вода, щоб підтримувати колаген. Таке посилене зволоження також допомагає шкірі світитися чистотою, зберігаючи пори відкритими і вільними від бактерій.
РОЗГЛЯНЬТЕ МОЖЛИВІСТЬ ОЧИЩЕННЯ ШКІРИ ЗА ДОПОМОГОЮ ЕФІРНИХ МАСЕЛ
Деякі ефірні масла можуть допомогти очистити надлишок бактерій, додати шкірі вологи і запобігти надмірному виділенню нею жиру. Коротше кажучи, масла допоможуть тримати ваші вугрі в страху.
Для цього вам знадобиться використовувати масло чайного дерева і масло лаванди. Найчудовіше в тому, що є різні способи їх застосування, і, плюс до всього, вони допомагають розслабитися.
Ці ЕФІРНІ МАСЛА містять різні вітаміни і мінерали, надзвичайно корисні вашій шкірі, включаючи антиоксиданти. Масло чайного дерева від прищів, як показує практика, допомагає в 75% випадків.
Почніть з використання їх на ватних дисках у рамках вашої щоденної процедури очищення шкіри обличчя. Як тільки ви змиваєте свій повсякденний макіяж і відлущуєте шкіру, переходьте до роботи з ефірними маслами, щоб позбутися від бактерій і бруду в порах. Після цього вже ви можете використовувати свій улюблений нічний крем.
Також є можливість додавати ефірні масла до інших очищувальних засобів для обличчя (можна робити їх самостійно) або до своїх зволожувальних кремів. Якщо ви не хочете наносити їх прямо на шкіру, додайте кілька крапель у воду, коли приймаєте ванну. Дозвольте їм насичувати вашу шкіру. До того ж, аромат цих масел допомагає всьому вашому тілу розслабитися.
Деякі люди можуть помітити, що ефірні масла не прибирають, а посилюють хронічні вугрі. Таке буває у людей із занадто чутливою шкірою. Отже, якщо у вас чутлива шкіра, то ви одразу помітите відповідну реакцію шкіри на ці масла. Якщо ви виявите подразнення, то припиніть використовувати їх, оскільки вони вам точно не допоможуть.
ПОГОВОРІТЬ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ ПРО СЕРЙОЗНЕ ЛІКУВАННЯ ПРИЩІВ
У деяких людей є тільки один варіант лікування — медичні препарати. Таке лікування, як правило, зменшує природне виділення сальними залозами жиру, щоб запобігти засміченню пор.
На жаль, часте застосування таких препаратів може зробити вашу шкіру шорсткою і подразненою, що означає, що вам доведеться зволожувати її частіше.
Лікарі можуть рекомендувати і протизапальне лікування, залежно від причини ваших прищів. Або прищі необхідно буде видалити професійно. Ваш лікар зможе оцінити тяжкість ваших прищів і запропонувати будь-яке, на його погляд, найкраще лікування. Якщо щось не буде допомагати, то він завжди може повернутися до початкової точки.
Перевага такого лікування в тому, що ви можете одночасно використовувати і більшість домашніх засобів. Плюс більше якісного сну, відповідно менше стресу. Побороти звичку торкатися свого обличчя. Все це допоможе зменшити і саму проблему і будь-які побічні ефекти.
ВИ ЗМОЖЕТЕ ЗДОЛАТИ СВОЮ ПРОБЛЕМУ
Тільки від вас залежить перемога в боротьбі з хронічним акне. Швидко позбутися від прищів на обличчі не завжди вдається, налаштуйтеся на достатньо тривалу боротьбу.
Ваш лікар може запропонувати ліки, але все одно знадобиться внести деякі корективи і у свій спосіб життя, щоб запобігти появі кіст і запобігти пошкодженню нижніх шарів шкіри.
Постарайтеся виконувати всі перелічені вище кроки, будьте постійні в цьому в осяжному майбутньому. Деякі з них реально допоможуть покращити загальний стан здоров'я, а не тільки зупинити хронічні вугрі. Ваші гормони стануть більш збалансованими, і тоді будь-який тип вугрів або прищів зникнуть назавжди.
Читайте також: