Кріотерапія для обличчя: як це працює і в чому її переваги
Кріотерапія обличчя небезпечна чи ні? Що таке Фротокс, кому він підходить, а кому протипоказаний.
Медичний огляд доктора Патріка В. Хсу,, доктора медичних наук, FACS, БЕРЕЗЕНЬ 24, 2026
Я впевнений, що ви чули про ботокс. Але чи чули ви коли-небудь про щось під назвою «Фротокс»? Це назва, яку індустрія краси придумала для кріотерапії обличчя. Кріотерапія обличчя — це процедура, при якій ваша шкіра зазнає впливу від'ємних температур. Це дуже гаряча (😄) процедура по догляду за шкірою, якою на сьогоднішній день захоплені багато знаменитостей. Читайте далі, щоб дізнатися більше про це.
ЩО ТАКЕ КРІОТЕРАПІЯ?
Кріотерапія означає «холодна терапія». Це процедура, при якій ваше тіло або частина тіла (наприклад, ваше обличчя) зазнає впливу від'ємних температур протягом кількох хвилин.
Ця методика була вперше розроблена в Японії у 1978 році. Японському ревматологу, доктору Тошимі Ямагучі, приписують розробку цієї методики. Насамперед він використовував цю техніку для лікування ревматоїдного артриту. Незабаром переваги кріотерапії вийшли за межі артриту. Вона виявилася корисною для лікування запалень, псоріазу і болів у тканинах, а також для омолодження шкіри.
Кріотерапія може проводитися як на одній конкретній ділянці вашого тіла, так і на всій поверхні тіла. Коли це робиться на обличчі, це називається «кріотерапія обличчя», а коли це робиться на вашому тілі, це називається «кріотерапія всього тіла». Спосіб її застосування залежить від конкретної ділянки тіла, яку ви обрали.
У кріотерапії всього тіла ваше тіло поміщають у невелику камеру. Ви повинні стояти всередині камери, яка оточує тільки ваше тіло, залишаючи отвір лише для вашої голови. Як тільки ваше тіло закривають всередині камери, температуру всередині неї доводять до приблизно -120° і -180° за Цельсієм. Косметолог запускає обдув холодним потоком повітря, насиченого випарами рідкого азоту. Ваше тіло зазнає впливу цієї температури всього кілька хвилин.
При впливі температури замерзання ваше тіло думає, що воно замерзає. Це запускає природну імунну відповідь вашого організму і має хороший оздоровчий ефект. Він накопичує кров у глибині вашого тіла, щоб тримати його в теплі. Це розширює ваші капіляри, і лейкоцити починають працювати у більш швидкому темпі, щоб захистити вас. Протягом цих хвилин ваш мозок також виділяє гормони, такі як адреналін і ендорфіни, щоб стимулювати ваші органи. Ця реакція сприяє омолодженню клітин, підвищує ваш імунітет і сприяє самовідновленню.
Кріотерапія обличчя не передбачає такої камери. І ось що на вас чекає під час сеансу.
ЯК ПРОХОДИТЬ КРІОТЕРАПІЯ ОБЛИЧЧЯ: Чого очікувати під час сеансу
Різні лікарі можуть дотримуватися дещо різних методик проведення кріотерапії, але в цілому підхід залишається одним і тим самим.
Як проходить підготовка до процедури кріотерапії:
- Перед процедурою ваше обличчя ретельно очищується і масажується. Це допомагає в лімфодренажі і виведенні токсинів, а також знімає напругу з ваших лицьових м'язів.
- Ваше обличчя можуть піддати впливу пари. Якщо у вас є якісь прищі, вони будуть підготовлені за допомогою швидкого сеансу мікродермабразії.
- У деяких клініках косметологи можуть піддавати ваше обличчя впливу світла різної частоти, щоб допомогти відновленню, знищенню бактерій і збільшенню виробництва колагену. Це хороша допомога у покращенні здоров'я вашої шкіри.
Порядок проведення процедури кріотерапії:
- Ваші очі закривають спеціальними захисними окулярами.
- Холодний потік рідкого азоту розподіляється по всьому обличчю за допомогою трубки, приєднаної до апарату для кріотерапії. У насадки трубки є лазери, які безперервно вимірюють температуру вашої шкіри.
- Трубка постійно рухається по всьому обличчю. Це зроблено для того, щоб жодна конкретна ділянка вашого обличчя не зазнала надто сильного охолодження.
Кріотерапія обличчя триває 2–3 хвилини. Після завершення процесу ваші захисні окуляри будуть зняті. У багатьох місцях сеанс кріотерапії супроводжується іншими спа-процедурами для обличчя. Ви можете отримати RED-світлодіодну терапію (для збільшення сяяння шкіри), масаж обличчя і зволожуючу маску для покращення здоров'я вашої шкіри. Одразу після процедури ваша шкіра стане більш пружною і гладкою.
Незалежно від того, чи обираєте ви сеанс для обличчя або всього тіла, кріотерапія пропонує безліч корисних переваг. Розглянемо їх у наступному розділі.
ПЕРЕВАГИ КРІОТЕРАПІЇ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ І ДЛЯ ШКІРИ
1. Користь кріотерапії в боротьбі з дерматитом
У дослідженні, проведеному у 2008 році за участю 18 дорослих людей з атопічним дерматитом легкого та середнього ступеня тяжкості, була вивчена ефективність кріотерапії у зменшенні симптомів цієї хвороби. Більшість учасників відчули покращення свого стану. Проте троє з них скаржилися на легке обмороження (ділянки кінцівок, вух і носа). В цілому учасники розцінили процес як приємний і були готові дотримуватися курсу лікування ( 1 ).
2. Кріотерапія успішна в боротьбі з прищами
Дослідження, проведене на мишах, показало, що в результаті реакції сальних залоз на температуру -8 °С знижується кількість себоцитів (клітин, що продукують шкірне сало), запобігаючи тим самим надмірному виробництву шкірного жиру ( 2 ).
3. Покращує кровообіг
Коли ви проходите кріотерапію обличчя, інтенсивне холодне повітря змушує ваші кровоносні судини скорочуватися, а потім розширюватися. Це призводить до збільшення притоку крові до шкіри і робить її здоровою та сяючою.
4. Звужує пори вашої шкіри
Холодна температура при кріотерапії звужує пори вашої шкіри. Це запобігає накопиченню бруду і бактерій у них.
ЩЕ ТРОХИ ПРО КОРИСТЬ КРІОТЕРАПІЇ
1. Полегшує біль
Кріотерапія в основному використовується спортсменами при лікуванні м'язових спазмів і травм. Коли ваше тіло зазнає впливу холоду, воно заспокоює подразнений нерв і допомагає в ослабленні подібних гострих травм і набряків. Холод також допомагає мінімізувати запалення, що дозволяє лікувати забиття, надриви і розтягнення зв'язок ( 3 ).
2. Кріотерапія полегшує симптоми мігрені
Дослідження показало, що така холодна терапія може ефективно полегшувати симптоми мігрені. У дослідженні взяли участь 101 пацієнт (з яких 55 учасників були включені до аналізу даних) з головним болем при мігрені, спрямованим на сонні артерії на шиї. Записи робилися через різні проміжки часу, наприклад, під час появи болю, через 15 хвилин, через 30 хвилин і через 1 годину. І 77% учасників сказали, що кріотерапія допомогла знизити біль ( 4 ).
Хоча дослідження стверджує, що кріотерапія допомагає при мігрені, у міністерства охорони здоров'я США немає серйозних доказів, що підтверджують ці висновки ( 5 ).
Кріотерапія обличчя має багато переваг, але вона також пов'язана зі значною часткою ризиків. Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США ще не схвалило кріотерапію як потенційний варіант лікування багатьох захворювань шкіри та здоров'я. Ризики і побічні ефекти кріотерапії обговорюються нижче.
ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ КРІОТЕРАПІЇ
Анна Гамбарян, науковий оглядач FDA, каже, що задуха є найбільш значущим ризиком при кріотерапії всього тіла. Вона стверджує, що кількість азоту в закритому приміщенні може викликати дефіцит кисню, що може призвести до гіпоксії і втрати свідомості ( 5 ). Інші потенційні ризики включають:
- Обмороження (при неправильному використанні)
- Холодні опіки
- Оніміння і поколювання
- Почервоніння
Крім того, уникайте кріотерапії, якщо у вас є:
- Респіраторні проблеми
- Серцево-судинні проблеми
- Високий кров'яний тиск
- Епілепсія
- Металеві імплантати в тілі
- Проблеми зі згортанням крові
- Недокрів'я
- Вагітність
Необхідні подальші дослідження, щоб довести ефективність кріотерапії як варіанту лікування проблем зі шкірою та здоров'ям. Якщо ви вирішите піти на кріотерапію для обличчя або всього тіла (маючи на увазі, що FDA ще не схвалює це), обговоріть це зі своїм лікарем, перш ніж призначати процедуру.
ВІДПОВІДІ ЕКСПЕРТІВ НА ЗАПИТАННЯ ЧИТАЧІВ
Як часто можна проводити кріотерапію обличчя?
Проведення сеансів кріотерапії для обличчя 2–3 рази на тиждень протягом 2–3 тижнів рекомендується для відновлення пошкодженої шкіри, лікування вугрового висипу або для отримання ефекту омолодження.
Кріотерапія допомагає від прищів?
Так, вона допомагає значно знизити утворення прищів на обличчі за рахунок звуження пор шкіри і зводячи до мінімуму надмірне вироблення шкірного сала.
Кріотерапія — це боляче?
Кріотерапія — неінвазивна процедура. Хоча це досить холодно, але кріотерапія не викличе таких же больових відчуттів, як, наприклад, занурення тіла в лід.
ДЖЕРЕЛА та МАТЕРІАЛИ, використані в статті:
- "Whole-Body Cryotherapy in Atopic Dermatitis". Taras Klimenko, MD; Siru Ahvenainen, RN; Seija-Liisa Karvonen. 2008 Jun.
- "Longitudinal, 3D In Vivo Imaging of Sebaceous Glands by Coherent Anti-Stokes Raman Scattering Microscopy: Normal Function and Response to Cryotherapy". Department of Dermatology, Harvard Medical School, Boston, Massachusetts, USA. 2014 Apr.
- "Physiological Therapeutics: Cryotherapy". "NY CC" 2003 Jul.
- "Randomized Controlled Trial: Targeted Neck Cooling in the Treatment of the Migraine Patient". University of Hawai'i at Manoa, Honolulu, HI. 2013 Jul.
- "Whole Body Cryotherapy (WBC): A "Cool" Trend that Lacks Evidence, Poses Risks". U.S. Department of Health and Human Services, USA. 2016 Jul.