Карта прищів на обличчі: що вони намагаються нам сказати
Про що говорять прищі на обличчі? Зони прищів на обличчі, що вони означають
Що означають прищі на обличчі? Чи можуть вони свідчити про якісь конкретні проблеми з нашим тілом?
Одразу скажу, що прищі на обличчі — це, найчастіше, більше, ніж просто забиті пори, гормони та бактерії. Місце їх появи багато говорить про ваше загальне здоров'я і про те, як певні фактори вашого способу життя впливають на вас.
А ми раніше дивувалися, як лікарі можуть розповісти майже все про наше здоров'я, просто поглянувши на обличчя! Дерматологи часто звертаються до карти прищів на обличчі, щоб ідентифікувати те, що викликає появу вугрового висипу. Отже, що ж таке «карта прищів» на обличчі? Читайте далі, щоб отримати повну інформацію про це.
СХЕМА (або КАРТА) ПРИЩІВ НА ОБЛИЧЧІ. Загальна картина
Це давня технологія, широко розповсюджена в китайській та аюрведичній медицині. Тоді вчені використовували подібну карту обличчя, щоб діагностувати різні внутрішні проблеми, спостерігаючи певні прояви на різних ділянках обличчя. Однак тоді це було можливо лише завдяки практичним спостереженням — клінічному досвіду. Вчені та лікарі в давнину не мали іншого способу діагностувати подібні висипання на обличчі, крім як фіксувати появу симптомів і спостерігати за пацієнтом.
Але тепер, з розвитком сучасної медицини, лікарі дотримуються карти обличчя, заснованої на наукових даних, для правильної та ретельної діагностики захворювань.
Якщо у вас є систематичні прищі на певних частинах обличчя, ось що це може означати:
ЩО ОЗНАЧАЮТЬ ПРИЩІ НА ЛОБІ ТА НОСІ (Т-ЗОНА)
Прищі, що часто з'являються в Т-зоні (область лоба та носа), в основному викликані надмірним виділенням кожного сала або жиру, а також стресом. Хоча стрес і вироблення шкірою жиру особливо не пов'язані, стрес може визначено погіршити стан шкіри, і поява вугрів буде закономірним результатом. Одне дослідження це і підтвердило ( 1 ). Це опитування 215 студентів-медиків показало, що близько 67% з них отримали свої прищі «завдяки» стресу.
Навіть у дорослих жінок стрес може зіграти вирішальну роль у загостренні вугрового висипу ( 2 ). Як це відбувається, поки неясно, але факт залишається фактом.
Прищі на лобі можуть бути пов'язані з рядом проблем, таких як неправильне харчування та засмічення пор хімічними речовинами, присутніми в засобах для волосся або косметиці.
Уникайте частих доторкань до лоба. Нечисті руки та пальці наносять бруд прямо на шкіру, що забиває пори та викликає появу прищів. Чергове дослідження це підтвердило ( 2 ).
ЩО ОЗНАЧАЮТЬ ПРИЩІ НА ЛІНІЇ ВОЛОССЯ
Деякі засоби по догляду за волоссям містять штучні жири, так звані «помади» (жирна речовина на водній основі). Ваш шампунь, лак для волосся, сироватка для волосся — все може містити цю «помаду». Коли ці речовини потрапляють на шкіру голови, вони часто подразнюють шкіру на лобі, особливо частину, близьку до лінії росту волосся. Цей тип прищів називають "Pomade acne". Коли ви помічаєте, що у вас часто з'являються такі прищі, потрібно зрозуміти, що щось не так з вашим засобом (або засобами) для догляду за волоссям.
Найкращий спосіб уникнути цього — припинити використання цього продукту або негайно замінити його. Використовуйте шампуні та продукти, які не є комедогенними (тобто не забивають пори вашої шкіри).
ПРИЩІ В ДІЛЯНЦІ БРІВ
Якщо у вас є прищі на бровах, це викликано подразненим волосяним фолікулом (внаслідок косметики для брів або обличчя чи засобів по догляду за волоссям). Якщо ви використовуєте якісь засоби для брів, переконайтеся, що вони не є комедогенними, і ви часто очищаєте аплікатор, яким ці засоби наносяться. Вроcлі волосся, що можуть бути викликані голінням або виплипуванням брів, також можуть стати причиною появи прищів.
Те, що ви їсте, природно відбивається і на вашій шкірі. Хоча дослідники не розуміють до кінця, як дієта впливає на прищі, дослідження показують, що неправильне харчування часто є причиною появи прищів ( 3 ). Якщо у вашому раціоні багато напівфабрикатів, алкоголю та жирної їжі, то це може стати однією з причин появи прищів. Недостатнє споживання води та проблеми з жовчним міхуром можуть бути ще однією причиною вугрового висипу.
ЩО ОЗНАЧАЮТЬ ПРИЩІ НА ЩОКАХ
Від брудних наволочок і пензликів для макіяжу до ваших смартфонів і мобільних телефонів, а також стресу — все це може бути причинами систематичної появи прищів на ваших щоках. Під час розмови більшість із нас підносять телефон до вух, але при цьому екран торкається і наших щік. Дослідження показують, що більшість поверхонь екрана мобільного телефону забруднені мікробами та бактеріями ( 4 ). І це найпростіший спосіб проникнення бактерій у вашу шкіру.
Ще одне дослідження, проведене Лондонською школою гігієни та тропічної медицини «Королеви Мері» (Лондонський університет), виявило сліди фекалій(!!!) на екранах телефонів у значної частини досліджуваних ( 5 ).
Тому дотримання основних правил гігієни дуже важливе.
ПРИЩІ НА ПІДБОРІДДІ ТА ЛІНІЇ ВИЛИЧНИХ КІСТОК
Ваші гормони в основному відповідальні за те, якщо раптом з'являються прищі на підборідді або на лінії виличних кісток. Дослідження говорить, що гормональні прищі в основному зосереджені саме в нижній третині обличчя — на підборідді та нижній частині виличних кісток ( 6 ).
Іншими словами, прищі на цій частині вашого обличчя пов'язані з вашою ендокринною системою, яка регулює вироблення гормонів. Наприклад, коли у вашому організмі утворюється надлишок андрогену, ваші сальні залози стають надактивними. Крім того, вироблення гормонів збільшується під час менструального циклу або при прийомі протизаплідних препаратів.
Ваші гормони також залежать від вашого харчування. Дослідження показують, що рівень гормонів може коливатися залежно від того, які продукти харчування ви вживаєте. Таким чином, якщо ви дотримуєтесь дієти з високим вмістом вуглеводів, що містить багато молочних продуктів, ваш рівень гормонів підвищиться ( 7 ).
Перевірте свій раціон, якщо у вас є часті вугрові висипання в цій конкретній зоні.
ЩО ОЗНАЧАЮТЬ ПРИЩІ НА ВУХАХ
Ви можете отримати прищі і на вухах через певні причини, такі як:
- Скупчення бактерій (через використання брудних навушників або часте торкання пальцями до вушних раковин)
- Стрес
- Гормональний дисбаланс
- Засоби по догляду за волоссям і косметика, що засмічують пори
Як тільки ви визначили свою зону прищів, ви можете працювати над з'ясуванням причини їх появи. Хоча ви не можете нічого зробити з гормональними прищами, є способи знизити ймовірність їх появи.
ПОРАДИ З ПРОФІЛАКТИКИ ПРИЩІВ: ЩО ПОТРІБНО ПАМ'ЯТАТИ
Підтримуйте гігієну
Тримайте обличчя в чистоті та уникайте частих доторкань, особливо брудними руками. Крім того, не використовуйте мило та агресивні миючі засоби для обличчя.
ПИЙТЕ ДОСТАТНЬО ВОДИ І СЛІДКУЙТЕ ЗА ПРАВИЛЬНІСТЮ ХАРЧУВАННЯ.
Відмовтеся від звички вживати магазинні напівфабрикати. Скоротіть цукор у своєму раціоні. Чіпси, випічка та солодкі безалкогольні напої підвищують рівень цукру в крові та впливають на частоту появи прищів. Крім того, якщо ви виявите, що молочні продукти викликають вугрі, скоротіть їх споживання. Пийте більше води. Коли ви зневоднені, ваша шкіра виробляє більше жиру. Крім того, коли ви зневоднені, ваші клітини не можуть функціонувати належним чином.
ПЕРЕВІРТЕ СВОЮ КОСМЕТИКУ ТА ЗАСОБИ ПО ДОГЛЯДУ ЗА ВОЛОССЯМ
Перейдіть на продукти, які не є комедогенними. Уникайте використання засобів по догляду за волоссям, що містять «помади». Завжди, коли ви вибираєте косметичні засоби, обирайте ті, що не містять штучних жирів і не є комедогенними.
УНИКАЙТЕ ДОТОРКАНЬ І ВИДАВЛЮВАННЯ СВОЇХ ПРИЩІВ
Я знаю, що важко встояти перед спокусою видавити прищ, але уникайте цього. Це може погіршити запалення і збільшить ризик розвитку поствоспалювальної гіперпігментації.
ЗМЕНШІТЬ РІВЕНЬ СТРЕСУ
Тепер, коли ви знаєте, що стрес впливає на появу прищів, вживайте активних заходів для зниження стресу. Відкрийте для себе техніки, що можуть діяти на зниження повсякденного стресу. Спробуйте читання, садівництво, ароматерапію або будь-який інший вид діяльності, який ви вважаєте за краще.
Наступного разу, коли ви побачите відображення свого обличчя в дзеркалі, спробуйте з'ясувати, що воно намагається вам сказати. Карта прищів знадобиться лише для того, щоб допомогти вам зрозуміти, що може бути не так з вашим способом життя та внутрішніми органами. З прищами необхідно боротися як зсередини, так і ззовні. Хоча гормони та проблеми з внутрішніми органами досить складні, ви завжди можете контролювати зовнішні фактори. Бережіть своє тіло і свою шкіру. Поговоріть зі своїм лікарем. Серйозний підхід до вирішення цієї проблеми — єдиний спосіб мінімізувати вугрові висипання.
ДЖЕРЕЛА і МАТЕРІАЛИ, використані у статті:
- «Вивчення психологічного стресу». Department of Dermatology, Wake Forest University School of Medicine, Winston-Salem, North Carolina, USA 2007 January.
- «Нові проблеми, прищі у дорослих жінок». Mount Sinai Hospital, New York, USA. Jan 2017
- «Взаємозв'язок між правильною дієтою та прищами». The Johnson & Johnson Skin Research Center; CPPW, a division of Johnson & Johnson Consumer Companies, Inc.; Skillman, NJ USA. 2009 Sept.
- "High level bacterial contamination of secondary school students' mobile phones". Department of Microbiology, Institute of Biomedicine and Translational Medicine, University of Tartu, Estonia. 2017 Jun.
- "Contamination of UK mobile phones and hands revealed". London School of Hygiene & Tropical Medicine. UK. 2011 Oct.
- "Hormonal treatment of acne vulgaris: an update". Department of Dermatology and Venereology, National Research Centre, Cairo, Egypt. 2016 Sept.
- «Дієта та дерматологія». Baylor College of Medicine, Houston, Texas, USA. 2014 Jul.