Ефірна олія розмарину: властивості, користь та способи застосування

Користь ефірної олії розмарину для волосся та шкіри, рецепт маски для зміцнення волосся.

Використання розмарину в лікувальних цілях або будь-яких релігійних ритуалах відоме ще з давніх часів. Вчені мають численні докази того, що це застосування цієї рослини було широко поширене в Єгипті, Греції та Римі. Його цінували за безліч корисних властивостей для всього організму, в тому числі для травлення, кровообігу, зняття болісних відчуттів і покращення стану шкіри та волосся. Сучасні наукові дослідження показали, що розмарин дійсно має широкий спектр(1) дії на організм, включно з профілактикою та лікуванням раку, покращенням здоров'я органів дихання та здоров'я кишечника(2).

Ефірна олія має хороші антимікробні(3) та антиоксидантні(4) властивості. Деякі дослідження показали, що розмарин також впливає на настрій(5), пам'ять і концентрацію. Його здатність боротися із симптомами тривожного стану, антидепресантні(6) властивості також були предметами досліджень, і результати показали, що подібні ефекти були відзначені як у людей, так і у мишей. Навіть невелика кількість висушеного розмарину покращувала пам'ять і концентрацію у літніх людей в одному плацебо-контрольованому дослідженні(7).

РОЗМАРИН: ВИКОРИСТОВУВАТИ РОСЛИНУ АБО ЇЇ ЕФІРНУ ОЛІЮ?

Ефірні олії подібні до лікарських засобів при лікуванні травами, тільки вони більш концентровані. Вони продаються в милих маленьких пляшечках, які легко зберігати і забавно збирати. Ці аромати радують наш нюх, і працюють вони швидше при правильному використанні. Все це дозволяє легко зрозуміти, чому ефірні олії настільки популярні.

Але пам'ятайте, ефірні олії є лише одним із багатьох видів корисних сполук, що виробляються рослинами. У природі не знайти олій у концентрованій формі, і в традиційному лікуванні травами по всьому світу в основному використовуються цілі рослини, піддані мінімальній обробці у формі настоянок, відварів або висушені. Багато хто з цих методів видобуває ефірні олії з рослини, але лише разом з іншими, дуже корисними, сполуками.

Звичайно, якщо у вас є ефірна олія розмарину, то краще використовувати її. В іншому разі можна використовувати і рослину цілком, це також дуже корисно. Більше того, розмарин легко вирощується — і немає нічого більш надихаючого або приємного, ніж створення ліків із травами, які ви виростили самостійно!

РОЗМАРИН У ДОГЛЯДІ ЗА ШКІРОЮ

Антиоксидантні та антибактеріальні властивості розмарину роблять його особливо ефективним засобом при догляді за шкірою. Екстракт цілої рослини, в принципі, показаний не тільки для зменшення запалення, пов'язаного з акне(8), але й для боротьби з бактеріями(9), які викликають ці спалахи акне. Деякі дослідження показали, що крім переваг застосування розмарину місцево, для шкіри, схильної до вугрових висипань, внутрішнє вживання розмарину забезпечує шкірі деякий захист і від УФ-впливів(10) (однак це не може замінити використання сонцезахисного крему!).

Якщо у вас схильна до акне шкіра обличчя, то простий тонер, виготовлений із гамамелісу, трояндової води та розмарину, допоможе заспокоїти це запалення та прибрати вугрові висипання.

Розмариновий тонер WITCH HAZEL своїми руками

Інгредієнти:

• чверть склянки свіжих листочків розмарину


• 50–60 мл гідрозолю Witch Hazel (без вмісту спирту)


• 50 мл трояндової води

Спосіб застосування:

• Змішайте всі інгредієнти в маленькій каструлі і доведіть до кипіння. Як тільки суміш почне кипіти, вимкніть вогонь і накрийте каструлю кришкою. Нехай охолоне до кімнатної температури.


• Процідіть готовий настій і зберігайте в чистій скляній банці. Використовувати протягом 2 місяців.


• Застосування: наносьте на чисту шкіру двічі на день ватним диском або за допомогою пляшечки з розпилювачем.

ОЛІЯ РОЗМАРИНУ ДЛЯ ВОЛОССЯ ТА ШКІРИ ГОЛОВИ

Як травники і цілителі давнини, так і сучасні наукові дані погоджуються в тому, що розмарин — це цінна трава для людей, які хочуть мати здорове, блискуче волосся та здорову шкіру голови. Порівняльне дослідження в тому ж 2015 році показало, що ефірна олія розмарину була так само ефективною(11), як і міноксидил (фірмовий знак Rogaine) для зупинення випадіння волосся, спричиненого андрогенами, що є найбільш поширеною причиною тривалої втрати волосся здоровими дорослими чоловіками та жінками.

Щоб спробувати отримати такий самий ефект від застосування ефірної олії розмарину, який ви б отримали від міноксидилу, фахівці рекомендують повторити концентрацію, що використовувалася при дослідженнях 2015 року, зробивши 2-відсотковий розчин ефірної олії розмарину на основі олії жожоба або гелю алое вера. Наносьте цю суміш на шкіру голови щовечора і дотримуйтеся цього режиму протягом як мінімум шести місяців — саме стільки часу знадобилося учасникам дослідження для досягнення позитивних результатів. Звичайно, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж намагатися робити щось відмінне від призначених ним процедур. Це той випадок, коли використання тільки ефірної олії, а не всієї рослини, дає свій результат.

З іншого боку, не всі погоджуються з тим, що олія розмарину корисна при випаданні волосся. Практикуючий дерматолог Кібела Фішман, доктор медицини, повідомляє, що поки вона не знайшла її особливо ефективною при лікуванні випадіння волосся, однак «це вражаючий протигрибковий препарат».

ПРИСКОРЮЄМО РІСТ ВОЛОССЯ ЗА ДОПОМОГОЮ РОЗМАРИНУ

Інгредієнти:

• 12 крапель ефірної олії розмарину


• 30 мл олії жожоба або гелю алое вера

Спосіб застосування:

• Змішайте ефірну олію розмарину та олію жожоба або алое вера в маленькій банці або пляшечці.


• Струшуйте, поки вміст пляшечки добре не перемішається.


• Застосування: втирайте 1–2 чайні ложки цієї суміші в шкіру голови ввечері.


• Залиште суміш на ніч (приблизно на 8 годин), вранці промийте волосся шампунем.


• Якщо ви використовуєте гель алое вера, то зберігайте суміш у холодильнику та використовуйте протягом 1 тижня.

Якщо вам не потрібне інтенсивне лікування чоловічого або жіночого облисіння, і ви просто шукаєте перевірений часом спосіб освіжити своє волосся та шкіру голови, то наступний рецепт (розмарин + яблучний оцет) буде вам дуже корисний. Якщо ваше волосся жирне або схильне до накопичення жиру, то можна використовувати цей засіб двічі на тиждень. Якщо ж ваше волосся дуже сухе, ви можете використовувати його лише один раз на місяць. Поекспериментуйте з ним, щоб знайти ту частоту використання, яка буде найбільш прийнятна саме для вас.

Розмарин і яблучний оцет для зміцнення здоров'я волосся

Інгредієнти:

• 1 склянка яблучного оцту (бажано натурального)


• Половина склянки свіжих розмаринових листочків, не утрамбованих


• Чверть склянки висушеного листя розмарину


• 2 склянки води

Спосіб застосування:

• Змішайте яблучний оцет і свіжий розмарин у скляній банці і дайте настоятися протягом 2–3 тижнів, поки листя розмарину не втратить свій яскраво-зелений колір, а оцет набуде додатковий трав'яний аромат.


• Як тільки визначите, що оцет зробив свою справу, видаліть листочки розмарину і підготуйте відвар сушеного розмарину, щоб додати до оцту.


• Для відвару: у маленьку каструлю налийте дві склянки води і засипте туди чверть склянки висушеного листя розмарину, потім доведіть до кипіння. Зробіть вогонь на мінімум і варіть відвар доти, поки об'єм не зменшиться вдвічі. Зніміть із вогню і дайте суміші охолонути перед додаванням в оцет.


• Додайте проціджений відвар розмарину в банку з настояним оцтом. Відзначте на банці дату виготовлення та використані інгредієнти. Зберігається розчин при кімнатній температурі, подалі від яскравого світла до 1 року, однак найкраще його використовувати протягом перших 3-х місяців для досягнення найкращих результатів.


• Коли ви будете готові для застосування цієї процедури, відлийте 50 мл розчину в пластиковий контейнер, який можна безпечно використовувати в душі або ванні. Перш ніж вимити голову шампунем, рясно нанесіть засіб на шкіру голови та корені волосся. М'яко, але ретельно втирайте його у своє волосся та шкіру голови, потім промийте волосся шампунем і своїм звичайним кондиціонером.

ДЖЕРЕЛА та МАТЕРІАЛИ, що використовуються в статті:

1. "Expression of microRNA-15b and the glycosyltransferase GCNT3 correlates with antitumor efficacy of Rosemary diterpenes in colon and pancreatic cancer".  Madrid Institute for Advanced Studies on Food (IMDEA-Food), Spain. 2014 Jun.
2. "Influence of acrylamide on the gastric mucosa of adult albino rats and the possible protective role of rosemary".  Anatomy and Embryology Department, Faculty of Medicine, Menoufia University, Egypt, 2015 Jun.
3. "Antimicrobial and antioxidant properties of rosemary and sage essential oils".  Faculty of Medicine, Department of Pharmacy, University of Novi Sad. 2007 Sep.
4. "Antioxidant activity of rosemary essential oil and its hepatoprotective potential".  Department of Pharmacology, Faculty of Medicine, University of Novi Sad. 2014 Jul.
5. "Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults".  University of Northumbria. 2003 Jan.
6. "Rosemary tea consumption results to anxiolytic- and anti-depressant-like behavior of adult male mice".  University of Ioannina. 2015 Jul.
7. "Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population".  Herbal Medicine Department, Tai Sophia Institute, USA. 2012 Jan.
8. "Rosmarinus officinalis extract suppresses Propionibacterium acnes-induced inflammatory responses".  Taipei Medical University, Taipei, Taiwan. 2013 Apr.
9. "Investigation of antibacterial activity of rosemary essential oil against Propionibacterium acnes with atomic force microscopy".  Northeast Forestry University. 2007 Oct.
10. "Protective effects of citrus and rosemary extracts on UV-induced damage in skin cell model and human volunteers".  University of Murcia. 2014 Jul.
11. "Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial".  International Academy of Cosmetic Dermatology. 2015 Jan.

Читайте також:

• RF-ліфтинг обличчя та тіла: радіочастотна підтяжка шкіри
• Які вітаміни потрібні організму в різному віці