Суха шкіра: все, що потрібно знати про причини та догляд
Суха шкіра: причини сухості шкіри та правильний догляд за сухою шкірою обличчя.
ІННА КОДРУ, ЛИПЕНЬ 29, 2025
Суха шкіра обличчя — це шкіра з легкими ознаками лущення, огрубіння на певних ділянках, у рідкісних випадках відчувається свербіж. Сухість шкіри обличчя — одна з найнеприємніших речей, з якою просто необхідно боротися. І догляд за сухою шкірою обличчя буває просто необхідним. Суха шкіра не просто виглядає погано, але вона також може бути досить болісною та свербіжною. І часто може ставати лущистою, а іноді (о жах!) лускатою.
Існують різні причини, що провокують сухість шкіри. Це може бути симптомом медичної проблеми, але є також вірогідність того, що цей стан пов'язаний з природним вивільненням масел у шкірі. Організми у всіх нас різні, і наші гормони працюють по-різному. При надлишку будь-яких гормонів, шкіра може різко скоротити виробництво шкірного сала, що призведе до нестачі "мастильного матеріалу" для шкіри, тому шкіра, не отримуючи необхідної вологи, стає сухою.
В принципі, хороша новина щодо сухої шкіри в тому, що цю проблему можна вирішити. Можна відновити уражені сухістю ділянки шкіри та полегшити ситуацію в цілому. Хоча прибрати симптоми — це не означає одразу вирішити і основну проблему, але, принаймні, ви можете полегшити симптоми в той час, поки займаєтесь основною проблемою появи сухості шкіри.
Перш ніж ви почнете займатися сухою шкірою або шукаєте лікування, вам необхідно дізнатися про цю проблему якомога більше. Все необхідне, що вам потрібно знати про суху шкіру, в тому числі про те, як боротися з нею в домашніх умовах, описано нижче.
СУХА ШКІРА ТА ЗНЕВОДНЕНА ШКІРА — ЦЕ НЕ ОДНЕ І ТЕ САМЕ
Коли деякі люди кажуть, що у них суха шкіра, то підозрюють, що у них зневоднена шкіра. Ці два поняття не є ідентичними. Варто зрозуміти цю різницю, оскільки кожна з цих проблем вимагає різних методів лікування.
Зневоднена шкіра — це тимчасовий стан, який часто пов'язаний з нестачею вологи в шкірі, а іноді й в організмі в цілому. Тіло тимчасово зменшує виробництво власного жиру, що може на деякий час залишити шкіру шорсткою та подразненою. Вам необхідно вжити певних заходів, щоб виправити становище, і ви виявите, що проблема буде вирішена відносно легко.
Якщо у вашому організмі нестача води, то й шкіра зневоднюється. Тіло забирає вологу з ділянок, які потребують її не так сильно, як інші частини тіла. Ваша шкіра є одним з тих місць, які першими втрачають воду, стаючи зневодненою, блідою та злегка подразненою.
Деякі з косметичних продуктів, які ви використовуєте, також можуть призвести до зневодненої шкіри. Ці засоби можуть видаляти зі шкіри природні жири та вологу, що робить шкіру дуже грубою та свербіжною. Припинивши ж використання такого продукту, ви виявите, що ситуація зазвичай змінюється на протилежну.
Суха шкіра може стати систематичним станом, зазвичай через проблеми, що впливають на виробництво шкірою власного жиру. Ви можете спостерігати лущення шкіри, а зміна косметичних засобів може спочатку лише злегка змінити загальний стан шкіри. Можливо це генетична проблема, що означає, що ваші батьки або навіть бабусі та дідусі колись мали таку проблему із сухою шкірою.
Багато хто з нас зосереджений на шкірі обличчя, але суха шкіра проявлятиметься скрізь. Ймовірно, ви відчуєте це на руках, ліктях, навколо грудей і спини, і навіть на шкірі голови. Сухість просочиться у всі шари вашої шкіри, і впливатиме не лише на її верхній шар.
ЩО ВИКЛИКАЄ СУХІСТЬ АБО ЗНЕВОДНЕННЯ ШКІРИ?
Ми розглянули деякі загальні причини, але є також і багато інших. Насправді, немає якоїсь загальної причини зневодненої або сухої шкіри. Цей стан може проявлятися одразу зовні, а може спочатку знаходитися і всередині. Зовнішні проблеми — це ті, які ви побачите майже одразу і зможете вжити необхідних заходів. Внутрішня суха шкіра може бути чимось таким, що потребуватиме набагато більше часу, щоб з'явитися і ще більше часу, щоб все це виправити.
Ваша генетика, безумовно, може відігравати велику роль, коли справа стосується сухої шкіри. Тим не менш, ваш вік і повсякденні звички також можуть бути проблемою. З тим, як ми стаємо старшими, наша шкіра перестає виробляти стільки жиру, скільки необхідно. Потім шкіра починає сохнути непомітно, тому що ви не відновлюєте вологу в шкірі, оскільки ви, ймовірно, ще не бачите проблеми.
Ті, хто страждає атопічним дерматитом, захворюваннями щитовидної залози та іншими захворюваннями, можуть виявити, що їхня шкіра висихає, а природне скорочення виробництва шкірою жиру стає постійним симптомом. Ви можете, звичайно, виправити ці симптоми, але вам потрібно буде виправити і загальний стан, щоб остаточно позбутися сухої шкіри, так би мовити, зсередини.
Навколишнє середовище, наш спосіб життя та багато іншого впливає на нашу шкіру. Холодні температури змушують верхні шари шкіри висихати, оскільки волога йде у більш глибокі шари епідермісу. У холодний час ми вмикаємо опалювальні прилади, а це позбавляючи нас від холоду несе іншу проблему. Багато хто з вас помічав, що використання центрального опалення в зимовий період часто веде до прояву сухості шкіри.
Низька вологість повітря в будинку є головною проблемою. Взимку ми не можемо дозволити вуличному повітрю безперешкодно проникати в наше житло. Відповідно і вологість з вулиці вже не потрапляє в наш будинок. Природно, центральне опалення в будинку і холодні температури зовні, створюють досить сухі умови в квартирі.
Типи мила та засобів для чищення, які ви використовуєте, також можуть чинити прямий вплив на шкіру. Це відбувається і коли ви регулярно користуєтесь дезінфікуючими засобами або спирто-/кислотовмісними продуктами. Засоби для чищення, наприклад такі як відбілювач, часто викликають проблеми, оскільки шкіра буде позбавлятися природного жиру та вологи. Жорстке мило також чудово видаляє вологу, залишаючи за собою шари сухої шкіри.
Якщо ви не зволожуєте свою шкіру постійно, то з часом виявите, що ваша шкіра починає висихати. Це дуже часто зустрічається у жінок, коли вони стають старшими, і виробництво шкірою власного жиру починає змінюватися. Однак, навіть якщо у вас жирна шкіра, вам необхідно її повністю зволожувати.
Прийом певних ліків також може викликати проблеми із сухістю шкіри. Часто це ліки від прищів. Вони, як правило, створені, щоб зменшити кількість жиру на вашій шкірі, щоб допомогти прибрати його надлишок. А це може посприяти виникненню іншої проблеми. Ліки від алергії, а також препарати від високого кров'яного тиску або для зниження рівня холестерину також провокують сухість шкіри як побічний ефект.
ОЗНАКИ ТА СИМПТОМИ СУХОЇ ШКІРИ
Ви можете думати, що миттєво впізнаєте, якщо раптом з'явиться проблема сухої шкіри, тому що буде видно, як вона лущиться, але це не перша з її ознак або симптомів. Суха шкіра може спочатку впливати на більш глибокі шари епідермісу. Цей стан може почати проявлятися зсередини, залежно від причин, що викликали сухість шкіри. Часто лущення стає лише одним з вторинних симптомів.
Відчуття стягнутості шкіри часто є ознакою сухої шкіри. Ви, наприклад, відчуваєте, коли намагаєтесь розтягнути м'язи, що шкіра начебто може порватися. Це відчуття може бути і у випадку, коли масажуєте шкіру, наприклад це поширено навколо лоба та щік, але може також відчуватися навколо живота, рук і навіть ніг. Ви гостріше відчуваєте тертя одягу, особливо навколо ліктів, щиколоток і колін.
З часом шкіра стає свербіжною. Вона також може починати формувати грубі, темні плями, особливо навколо кінчиків ліктів або вздовж колін та підошв ніг. Спочатку свербіж може бути дратівливим, а грубі плями не особливо помітними, але через деякий час симптоми погіршуються. Шкіра в цих місцях починає тріскатися та свербіти, викликаючи біль, печіння та кровотечу.
Коли ви чешете свербіжну, суху шкіру, ви робите їй ще гірше. Шкіра стає ще жорсткішою, і хочеться чесати її ще більше. Це закінчується тим, що шкіра тріскається та рветься, а свербіж не заспокоюється. Вам потрібно вжити заходів для виправлення цього становища.
Для деяких суха шкіра також може з'являтися у вигляді червоного висипу на шкірі. Вони можуть відкриватися як рани, але іноді залишаються закритими і трохи схожі на алергічний висип. Це ознака того, що ваша шкіра потребує додавання вологи. Це часто характерно для спини та ділянки живота, особливо у дітей.
НАЙКРАЩІ СПОСОБИ ЛІКУВАННЯ СУХОЇ ТА ЗНЕВОДНЕНОЇ ШКІРИ
Вам не потрібно одразу звертатися до лікаря в більшості випадків, якщо сухість шкіри не пов'язана зі станом здоров'я або ліками. Є кроки, які ви можете вжити вдома для відновлення та заспокоєння сухої шкіри.
По-перше, зверніть увагу на свої гелі та мило, якими користуєтесь. Якщо вони жорсткуваті, то це знак, що ваша шкіра погано справляється з їхнім впливом. Варто переключитися на щось більш м'яке та зволожуюче.
Користуйтесь очищуючими засобами на масляній основі, які допоможуть додати більше вологи до вашої шкіри, очищаючи ваші пори. Мінеральне масло може бути корисним для зневодненої шкіри, але може бути недостатньо сильним для сухої шкіри.
Зволожуючий крем є обов'язковим при догляді за сухою шкірою. Він може запобігти проблемам, особливо коли ви починаєте помічати зміну типу шкіри з віком. Зволоження щодня допоможе запобігти втраті шкірою води та зняти відчуття свербіжу.
Якщо ваша суха шкіра пов'язана з генетикою, вам потрібно подумати про масляні зволожуючі креми. КОКОСОВА ОЛІЯ може бути одним з найкращих натуральних засобів, оскільки вона глибоко вбирається в шари шкіри, особливо якщо використовувати її на ніч. Однак, якщо у вас зневоднена шкіра, зверніть увагу на легкий зволожуючий крем; щось створене для м'якої сухої шкіри.
Ви також можете використовувати і вазелін або щось подібне для грубої сухої шкіри. Обробки прилипають протягом більш тривалого часу, просочуючи протягом дня. Багато знаменитостей використовують вазелін у ділянці навколо очей, яка є дуже залежною від втрати вологи ділянкою, оскільки втрачаючи вологу шкіра навколо очей миттєво демонструє найбільш ранні ознаки старіння. Взагалі шкіра навколо очей дуже ніжна і підбирати креми для неї потрібно особливо уважно.
Іноді все ж потрібно поговорити з лікарем. Можуть знадобитися стероїдні креми, щоб допомогти впоратися з більш глибокими пошкодженнями або уникнути проблем з ліками або іншими медичними проблемами. Крем з гідрокортизоном є одним з найбільш поширених кремів, що призначаються в першу чергу, оскільки це дуже м'який крем. Однак вам може бути призначений флюоцинонід, який є більш сильним кремом для вирішення більш серйозних проблем.
Креми високої сили впливу повинні використовуватися лише короткий час. Вони можуть призвести до стоншення та руйнування шкіри, якщо використовуються занадто довго. Вони також зазвичай не призначаються для шкіри обличчя, через несприятливі побічні ефекти.
Які б креми та процедури ви не використовували, подумайте про температуру та вологість у своєму будинку. Сухе тепло є однією з найбільш поширених причин зневодненої шкіри. Придбайте зволожувач для будинку, і ви зможете повернути вологу назад. Це не лише допоможе поліпшити здоров'я вашої шкіри, але також може допомогти поліпшити загальний стан здоров'я.
Також варто звернути увагу на зміну температури води при прийнятті душу. Гаряча вода змушує тіло пітніти, тому шкіра втрачає свою вологу. Замість цього купайтеся в теплій воді, вона не втрачає своїх очищувальних властивостей, але ви не втратите стільки вологи, скільки від гарячого душу.
Одяг теж може стати проблемою, особливо якщо ви користуєтесь вовняним одягом. Вибирайте бавовну або інші натуральні волокна. Вони більш м'які для шкіри, і допоможуть знизити проблеми зі шкірою.
Звичайно, не забувайте пити багато рідини протягом дня. Прагніть випивати по 2 літри води на день, що складає близько восьми склянок. Це не обов'язково повинна бути проста вода. Ви можете отримувати необхідну вологу і через чай, каву, газовані напої і навіть ароматизовану воду. Звичайно чай і кава виводять з організму вологу, але не так багато, як може здаватися. А коли ваше тіло насититься вологою, то йому не доведеться витягувати воду з вашої шкіри.
НЕ ДАВАЙТЕ СУХОСТІ ЗАВДАТИ ШКОДИ ВАШІЙ ШКІРІ
Вам не обов'язково жити та миритися зі своєю сухою шкірою. Якщо ви запустите проблему, то надалі отримаєте тріщини та заражені ділянки шкіри. Найкраще, що ви можете зробити, це використовувати зволожуючий крем щодня. Робіть це першим ділом, перед тим як використовувати косметику, щоб захистити пори та збільшити кількість вологи у своїй шкірі.
Подумайте про внесення деяких змін у свій спосіб життя, щоб поліпшити здоров'я шкіри та організму в цілому. Якщо у вас є будь-яке захворювання або ви приймаєте ліки, які викликають сухість шкіри, поговоріть зі своїм лікарем про можливі варіанти для зволоження шкіри. Лікар зможе порекомендувати будь-які додаткові варіанти лікування, як тривалі, так і короткострокові.
Читайте також: