Масаж обличчя вдома: чому важливо тримати шкіру в тонусі і як це робити

Масаж обличчя в домашніх умовах. Покроково.

ІННА КОДРУОновлено: 14 грудня 2025

Масаж обличчя — це не просто метод зняття стресу. Це спосіб омолоджувати шкіру по всій зоні обличчя. Косметологи та дерматологи наполегливо рекомендують приділяти більше часу масажу обличчя, і не просто для зняття втоми лицевих м'язів.

Якісний масаж обличчя допоможе видалити бруд, мертві клітини, жирові відкладення і багато іншого. Він очищує шкіру, роблячи її сяючою і добре зволоженою.

Без сумніву, завжди є можливість зробити якісний масаж обличчя в хорошому спа-салоні, і якщо ви не можете дозволити собі витрачати сотні доларів щомісяця на ці послуги, то робіть масаж обличчя у себе вдома, скоротивши походи до професіоналів до одного разу на рік. Вам просто потрібно знати, як правильно це зробити.

Масаж — один з найкращих способів зняти стрес в організмі. Багато хто з цим погодиться, і люди часто вибирають для себе масаж спини, шиї, ступнів і так далі. І це дуже добре, адже масаж будь-якої частини тіла допомагає зняти напругу з нервових закінчень і добре розслабити тіло. Ваш організм набуває необхідного тонусу, а покращений кровообіг у м'язах значно покращує їх стан.

Більшість людей знаходять масаж обличчя дуже корисним. Все частіше медики говорять про збільшення гормонів щастя після такої процедури і одночасне зменшення гормонів стресу, що сильно впливають і на обличчя, і на організм в цілому. Крім цього, масаж обличчя дуже корисний для покращення зовнішнього вигляду, чистоти шкіри і, звісно, внутрішніх відчуттів.

Коли ви зменшуєте кількість гормонів стресу в організмі, ви позбавляєтеся від гормонів, що впливають на вироблення зайвих жирових відкладень. Саме ЗАЙВИХ, оскільки жирова прошарок все ж важлива (вона допомагає утримувати вологу у вашій шкірі обличчя), але ви можете зменшити їх до такої міри, щоб вона перестала блокувати пори, що викликає ріст бактерій, і нерідко призводить до прищів або навіть до акне.

Покращення кровообігу також допомагає у виробництві колагену. Коли він підвищується, ваша шкіра залишається гнучкою та еластичною. І на вашому обличчі починають зникати дрібні зморшки, а шкіра набуває підтягнутості. Шрами та інші дефекти стають менш помітними. А про появу нових зморшок можна взагалі не турбуватися.

Отже, якщо ви ще не почали, то вам потрібно щомісяця робити собі гарний масаж обличчя. Прийшов час доглядати за своєю шкірою, омолоджувати своє обличчя і знімати стрес одночасно.

НАЙКРАЩІ МЕТОДИ ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ МАСАЖУ ОБЛИЧЧЯ

Перш ніж ми займемося повним керівництвом із проведення масажу обличчя, вам варто знати деякі запобіжні заходи, яких слід дотримуватися. Дотримуючись їх, ви можете якісно і правильно масажувати шкіру і уникнути сліз )).

Отже, кругові рухи — так діють усі масажисти. Немає особливої різниці між круговими рухами за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки. Натискати слід досить сильно, але не так, щоб це було боляче. Дуже важливо для гарного і якісного масажу — знати свій поріг болю. Ви зможете швидко послабити тиск або навпаки трохи посилити його, самостійно визначаючи те, що потрібно саме вам.

Окремі частини вашого обличчя потребують більш м'якого тиску, ніж інші. Це особливо актуально для очей і щік. Ви не повинні допускати, щоб з'явилося відчуття, ніби ваша шкіра сильно тягнеться, або щоб з'явився біль у м'язах від пальців, що занурюються надто глибоко. Це не заняття спортом і не сеанс глибокого масажу тканин!

Кругові рухи робіть з легкою енергійністю. Це допоможе збільшити циркуляцію крові рівномірно й ефективно. У міру того, як ви масажуєте своє обличчя, ваш серцевий ритм може трохи знижуватися, тому слід трохи сповільнити темп.

ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ГАРНОГО МАСАЖУ ОБЛИЧЧЯ

Гарний масаж обличчя — це більше, ніж просто взяти свій улюблений зволожувальний крем і втирати його в обличчя. Вам потрібен цілий комплекс невеликих процедур і деякий набір засобів, щоб повністю очистити і зволожити шкіру. Ось що вам буде необхідно, якщо ви хочете очистити пори, видалити бруд, покращити вироблення колагену і налагодити гарний кровообіг.

Переконайтеся, що у вас під рукою невелика миска з холодною водою. Холод важливий, щоб не пересушити поверхню шкіри і не пошкодити її внутрішні шари.

Засіб для зняття макіяжу, якщо, звісно, ви зараз носите макіяж. Якщо ж макіяжу немає, то вам все одно знадобиться м'який очищувальний засіб від бруду та зайвого жиру в порах. Візьміть кілька ватних тампонів і губку для повного очищення і не забувайте про відлущувальний скраб. Пам'ятайте, що ви хочете позбутися всіх мертвих клітин і бруду.

Також необхідні: масажний/зволожувальний крем, маска для обличчя, тонер і крем для очей. Ви хочете повністю зволожити шкіру, полегшуючи роботу вашим пальцям, коли ви почнете робити масажні кругові рухи на вашому обличчі.

Вибирайте продукти, які краще підходять для вашого типу шкіри. Не ризикуйте і не експериментуйте надто сильно, щоб несподівано не вкритися прищами або не пересушити свою шкіру!

ПОКРОКОВЕ КЕРІВНИЦТВО ДЛЯ МАСАЖУ ОБЛИЧЧЯ

Тепер, коли у вас все готово, прийшов час перейти безпосередньо до масажу обличчя. Переконайтеся, що вибрали відповідне місце і час, і ви можете розслабитися і повністю присвятити час масажу. Якщо у вас є діти, почекайте, поки вони будуть у ліжку, або коли вони будуть у школі чи пішли гуляти. Це ваш час!

Перш ніж почати. Перш ніж ви навіть подумаєте про те, щоб наносити зволожувальний крем для вашого масажу, вам потрібно підготувати шкіру. Пам'ятаєте про засіб для зняття макіяжу? Ну, вам потрібно використовувати його, щоб позбутися всіх слідів макіяжу на вашій шкірі. Вам не потрібно використовувати нічого висушувального або токсичного. Трохи кокосового масла на кількох ватних подушечках — один з найпростіших варіантів! Кокосове масло виведе токсини, бактерії і макіяж з ваших пор, залишаючи вас із чистою і ніжною шкірою.

Навіть якщо у вас немає косметики, акуратно очистіть своє обличчя, використовуючи для цього свій улюблений засіб, що підтримує зволоження вашої шкіри.

Не забувайте прибирати залишки засобів зі свого обличчя холодною водою. Якщо ви не любите холодну воду, зробіть її трохи теплою. Але вона не повинна бути гарячою!

Нарешті, вмийтеся і витріть своє обличчя, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри. Використовуючи кінчики пальців, працюйте скрабом круговими рухами, щоб починати м'яко масажувати під час чищення. Знову ж, використовуйте холодну/злегка теплу воду, щоб позбутися частинок скрабу. Ви не хочете, щоб зернята скрабу залишилися на шкірі і почали дратувати, коли дійде до масажу обличчя.

Розігрів масажного крему. Помістіть свій крем для масажу в руки і потріть руки. Мета полягає в тому, щоб розігріти крем. Застосування його в холодному вигляді зробить м'язи вашого обличчя надмірно напруженими. Починайте з підборіддя, а потім повільно і повільно переходьте до чола. Вам просто потрібно спочатку нанести крем на обличчя, а потім ви почнете масаж.

Масаж від підборіддя вгору. За бажання ви можете почати і з шиї. Коли ви масажуєте трохи вище своєї верхньої губи, проводьте пальцями в напрямку в сторони і вниз, ніби «малюєте» сумний вираз губ. Потім продовжуєте масаж далі від щік до вух.

При роботі навколо очей використовуйте пальці. Це найніжніша частина вашої шкіри обличчя, будьте обережні, щоб не травмувати її. Коли працюєте з верхніми повіками, потрібно зменшити силу натискання порівняно з тим, яке ви використовували навколо ваших губ і щік. Тримайте очі закритими і злегка натисніть на повіки основами великих пальців. Вам потрібно робити це протягом кількох секунд, щоб стимулювати приплив крові до очей.

Як тільки крем повністю вбрався в шкіру, ви можете ополоснути обличчя теплою водою. Це допоможе позбутися залишків невбраного крему.

Зафіксуємо попередній результат. Прийшов час зафіксувати вологу в шкірі і зберегти чистоту в порах. Найкращий спосіб зробити це — хороша маска для обличчя, ви ж хочете, щоб зволоження було якомога більш інтенсивним. Відпочиньте близько 20 хвилин і дайте інгредієнтам вашої маски добре попрацювати над вашою шкірою.

Не використовуйте відлущувальну маску для обличчя. Вам потрібно в першу чергу, щоб обличчя добре зволожувалося і живилося. Ви можете зробити свої маски, наприклад, з медом і кокосовим маслом або навіть з лимонним соком, соком огірка або олією авокадо.

Після 20 хвилин відпочинку — змиємо маску з обличчя теплою водою і використаємо тонер для обличчя, щоб покращити еластичність шкіри. Тепер прийшов час для очей. Спочатку використовуйте крем для очей, нанесіть його на ваш безіменний палець. Помасажуйте ним очі, щоб покращити кровотік. Тепер використовуйте густий зволожувальний крем, щоб зберегти пори чистими і свіжими.

У міру того, як ви стаєте старшими, ви також можете використовувати трохи вазеліну після всього цього. Він на водній основі, тому не додасть зайвої жирності шкірі. Це створить бар'єр на вашому обличчі, утримуючи вологу і запобігаючи потраплянню бруду у ваші пори пізніше.

НЕВЕЛИКІ ПОРАДИ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ІДЕАЛЬНО ОЧИЩЕНОГО ОБЛИЧЧЯ

Перш ніж робити масаж, переконайтеся, що ваші руки чисті. Наші руки мають властивість непомітно для нас збирати бактерії, бруд і жир. Якщо за цим не стежити, то ми просто нанесемо весь цей «букет» на своє обличчя. До хорошого це не призведе.

Проведіть зайву пару хвилин біля умивальника, ретельно вимийте руки включно з проміжками між пальцями. Все, що ви використовуєте на своїй шкірі, повинно бути корисне вашій шкірі. Також немає сенсу використовувати ту косметику, яку використовує ваша подруга, не перевіривши її спочатку. Адже у подруги може бути надзвичайно суха шкіра і їй потрібен крем для масажу, що додає додаткові масла до шкіри. А якщо у вас і так жирна шкіра, то ви зробите шкіру ще більш жирною і ризикуєте отримати цілий виводок прищів!

КОЛИ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ПРОТИПОКАЗАНИЙ

Хоча масаж обличчя корисний, є певні моменти, про які потрібно пам'ятати. Ви ж хочете отримати максимальну користь і зняти наслідки повсякденних стресів зі свого обличчя, а не навпаки, погіршити стан вашої шкіри. Професійний масажист не займатиметься шкірою вашого обличчя, якщо у вас є порізи, рани або висип. Інакше використання косметичних засобів і збільшення кровотоку внаслідок масажу можуть стати причиною інфекції, або навіть перешкоджати загоєнню цих ранок.

Якщо у вас є прищі, вам доведеться відмовитися від сеансів масажу обличчя. В іншому випадку ви ризикуєте викликати ще більше нашестя прищів і розповсюдити бактерії по всьому обличчю. Будь-яке почервоніння, особливо від ультрафіолетових променів, повинно також пройти, перш ніж ви вирішите провести собі масаж обличчя.

Якщо у вас є температура, озноб або сильне відчуття втоми, вам слід зачекати, поки ваш стан не покращиться. Масаж обличчя розслаблює, і ви можете погіршити свої болячки.

Буває, що на деякі з кремів може з'являтися алергія, враховуйте це і не допускайте використання такого крему.

Як ПІДСУМОК

Забудьте про проблему нестачі грошей, коли мова заходить про обличчя. Вам не потрібно витрачати цілий статок у спа-центрах. Це, в принципі, хороша ідея — щороку

отримувати професійний масаж обличчя, але цього не потрібно робити щомісяця. Ви ж щомісяця можете дати своєму обличчю комфорт вашого власного дому, оточуючи себе такими ароматами і звуками, які ви надаєте перевагу. Вам буде набагато легше розслабитися!

Щомісячні маски для обличчя гарні для глибокого очищення шкіри і зняття стресу. Ви будете дбайливо очищувати ваші пори, видаляючи мертві клітини шкіри і бруд.

Доглядаючи, подібним чином, за своїм обличчям, ви виявляєте турботу про свою шкіру, знижуючи вірогідність появи вугрового висипу, якщо у вас є така проблема. Почніть робити це систематично і вам буде на що подивитися )). Всі косметичні засоби, які ви купуєте, можна використовувати протягом кількох місяців, що зробить ваш масаж обличчя набагато більш економічним (але не менш ефективним), ніж відвідування косметологів і спа-салонів.

Читайте також: